瘦蝴蝶袖副乳

2021年7月16日 — 手臂伸直不要彎曲，並向下壓45度角，肩膀不要隨著手臂動作外，也要注意是用大臂的力量Hold住，以上瘦手臂+副乳動作就完成了～大家待在家裡趕緊一起臨時 ...

2022年6月14日 — 日本女生人人瘋做的「瘦手臂運動」！一週消除蝴蝶袖、副乳贅肉超有感！ · 動作3:手腕朝後平放地板，連手腕到肩胛骨左右擺動50下。 · 其他人也在看.

2022年4月29日 — 想讓上半身顯瘦，就要從瘦手臂、消除副乳開始練起，這次就和大家分享日本教練「居家瘦手臂運動」網友實測只要7天，手臂就瘦了3釐米，點閱率更是突破百萬， ...

2021年6月5日 — 透過4個基礎的運動改善副乳及外擴胸型，不只能消除蝴蝶袖、副乳，還能矯正胸型跟駝背問題，而且坐著就能做，WFH居家防疫也別閒著，快一起跟著做吧！ 改善 ...

2 天前 — 手臂蝴蝶袖、副乳跟厚背常常困擾愛去海邊玩、愛穿無袖的你嗎～以下4組網美教練教的運動妳一定要學起來！不只實測二週就有感，更可以消副乳， ...

2023年7月19日 — ... 副乳運動」，每天10分鐘告別惱人副乳、蝴蝶袖. 廣告- 內文未完請往下捲動. 消副乳運動1：平舉擴胸. 消副乳 YouTube_MIZI. 雙手臂呈90度彎曲並靠攏、平舉胸 ...

2021年3月14日 — 瑜珈老師公開3個最有感燃脂瑜珈，同步改善副乳、後背肉. 一揮手，掰掰袖晃不停實在太尷尬～這3招「瘦手臂」運動天天做一定有效 ...

2023年1月19日 — ... 瘦的身體部位之一，想不上健身房就輕鬆消除手臂贅肉，請參考健身女神Chloe Ting的瘦手臂菜單，每天利用短短的10分鐘，2週跟討人厭的蝴蝶袖說再見！